Πέμπτη, 17 Νοεμβρίου 2022 15:49

Ίδιοι…μα διαφορετικοί... (Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη)

Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη

Καθημερινά, ερχόμαστε σε επαφή με πολλούς ανθρώπους και η σύγκριση μαζί τους ίσως φαίνεται αναπόφευκτη. Είμαστε συνηθισμένοι -στη σύγχρονη εποχή των κοινωνικών δικτύων θα έλεγε κανείς- στο να συγκρίνουμε την ζωή μας και τους ανθρώπους που συναντάμε με τις ζωές και τις συμπεριφορές των άλλων ανθρώπων .Κάποιες φορές ασυνείδητα, αλλά αποβαίνει επιζήμια για την ψυχική μας ευημερία.

Τα επιτεύγματα, οι κοινωνικές επαφές, οι έξοδοι, οι επιτυχίες και τα ταξίδια των άλλων φαντάζουν πολυάριθμα και πολύ πιο μεγαλοπρεπή σε σύγκριση με τα δικά μας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, συχνά να χαλάει η διάθεσή μας. Για τον\ λόγο αυτό αποτελεί επιταγή των καιρών μας η αποσόβηση κάθε σύγκρισης με τους άλλους.

✅Αυτό που αξίζει να θυμόμαστε είναι ότι η σύγκριση με τους άλλους είναι άδικη και ανούσια Ο λόγος γιατί η ζωή του κάθε ανθρώπου εκτυλίσσεται διαφορετικά. Αυτό έχει σχέση με την διαφορετική αφετηρία , τις επιλογές του,τα εμπόδια που αντιμετώπισε και τη στάση που κράτησε σε όλα αυτά !

Σύγκριση στη διατροφή στη δίαιτα και στα σώματα :

Μια παρόμοια σύγκριση γίνεται πολλές φορές διακριτή και σε άτομα που προσπαθούν να βελτιώσουν το σωματικό τους βάρος μέσω διαιτολογικών προγραμμάτων ή πολύωρων αθλητικών δραστηριοτήτων με λανθασμένο τρόπο και αναπόφευκτα λανθασμένα αποτελέσματα.

Συγκρίνουμε λανθασμένα το φίλο μας ή τη φίλη μας που πήρε ή έχασε βάρος , που γυμνάζεται καθημερινά ή καθόλου παραμελώντας όμως να σκεφτούμε τις ανάγκες του δικού μας σώματος, τα θέλω μας και πώς εμείς θα επιτύχουμε το δικό μας στόχο!

Ο στόχος θα πρέπει να είναι δικός μας!

🟢Αν αυτό λοιπόν που συγκρίνουμε είναι η σιλουέτα μας , προσπαθούμε να ακολουθούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής όχι γιατί πρέπει να αποκτήσουμε ένα σώμα supermodel ή ένα σώμα όπως μιας φίλης ή μιας συναδέλφου μας αλλά επειδή θα μας γεμίσει υγεία , ευεξία και ενέργεια.

Αν αισθάνεστε εσείς όμορφα με αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη σας, μην αλλάζετε για κανένα στερεότυπο και καλούπι. Άλλωστε, η ομορφιά έχει αποκτήσει μια απολαυστικά πολυδιάστατη οπτική, κάτι που έχουμε πραγματικά καλωσορίσει!

Φροντίζω το σώμα μου για να το διατηρώ όσο το δυνατόν υγιές!

🔅Το λάθος είναι να συγκρίνεις το εαυτό σου με με ένα άλλο , ''αγκάλιασε τον '' και φρόντισε να αναδείξεις τα δυνατά του σημεία .

Η σύγκριση είναι πολλές φορές κλέφτης της χαράς!

 

IMG 4732

Διαβάστηκε 1694 φορές
  1. ΡΟΗ-ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  2. ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ

title1 -- Διαβάστε επίσης... --

Στήλες

Κοινωνία

01 Φεβρουαρίου 2023
Στην δημοπρασία ενός σημαντικού έργου ύψους 2.800.000 € που θα αλλάξει την καθημερινότητα των δημοτών και θα ενισχύσει την οδική ασφάλεια, προχωρά ο ...
01 Φεβρουαρίου 2023
Το Επιμελητήριο Πρέβεζας ενημερώνει, ότι σε συνέχεια των παρεμβάσεων της Κυβέρνησης και του Υπουργείου Οικονομικών για την ενίσχυση, μέσω των επτά ...
31 Ιανουαρίου 2023
Η ΔΕΥΑ Πρέβεζας ανακοινώνει ότι αύριο Τετάρτη 1 και μεθαύριο Πέμπτη 2 Φεβρουαρίου θα σημειώνεται κατά διαστήματα χαμηλή πίεση νερού ή και διακοπή της ...
31 Ιανουαρίου 2023
Την άμεση κινητοποίηση του δήμου Πρέβεζας ζήτησε ο δημοτικός σύμβουλος της Στροφής στο Μέλλον Παναγιώτης Λελοβίτης, προκειμένου να αντιμετωπιστεί ...

Πολιτική

01 Φεβρουαρίου 2023
Πολιτικά ερωτήματα προκαλεί η διαχείριση της υπόθεσης της αγωγής εκατομμυρίων ευρώ της Μαρίνας Πρέβεζας Α.Ε. προς το Δημοτικό Λιμενικό Ταμείο Πρέβεζας, από τον Πρόεδρο του ΔΛΤ και Δήμαρχο Πρέβεζας
01 Φεβρουαρίου 2023
Την παρακάτω ανακοίνωση εξέδωσε η δημοτική κίνηση Ανυπότακτη Κίνηση για τα χωριά και την πόλη της Πρέβεζας: ΔΗΜΟΣ ΠΡΕΒΕΖΑΣ: Αδιαφορία για τις ...
01 Φεβρουαρίου 2023
Την παρακάτω ανακοιίνωση εξέδωσε η Λαϊκή Συσπείρωση Δήμου Πάργας: Την Δευτέρα 30 του Γενάρη συνεδρίασε το Δημοτικό Συμβούλιο του Δήμου Πάργας. ...
31 Ιανουαρίου 2023
Αναμενόμενη εξέλιξη στη χθεσινή συνεδρίαση του δημοτικού συμβουλίου Πρέβεζας ήταν η αναφορά των παρισταμένων στην ανεξαρτητοποίηση του δημοτικού ...
30 Ιανουαρίου 2023
Στην παρακάτω δήλωση προχώρησε ο δημοτικός σύμβουλος Πρέβεζας Φώτης Ζέρβας: ΔΗΛΩΣΗ ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΠΟΙΗΣΗΣ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΟΥ κ. ΖΕΡΒΑ ΦΩΤΙΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ ...

Αθλητισμός

01 Φεβρουαρίου 2023
Την ήττα με 3-0 σετ γνώρισε ο Φιλαθλητικός από τον Άρη Θεσσαλονίκης στη φάση των 8 του κυπέλλου Ελλάδας στο βόλεϊ γυναικών. Τα κορίτσια του Φιλαθλητικού πάλεψαν απέναντι σε μια ομάδα
01 Φεβρουαρίου 2023
 Με άνετη νίκη και στον δεύτερο ημιτελικό απέναντι στην ομάδα της Δόξας Πύρρου, οι νεάνιδες του ΣΚ Νικόπολη εξασφάλισαν και τυπικά το εισιτήριο ...
01 Φεβρουαρίου 2023
Στην έδρα της Μπέτις δοκιμάζεται η Μπαρτσελόνα, με Λεβαντόβσκι αλλά χωρίς τον φορμαρισμένο Ντεμπελέ, σε εξ αναβολής ματς της La Liga. Η Λειψία ...
31 Ιανουαρίου 2023
Ο Φ.Γ.Σ Πρέβεζας υποδέχεται την Τετάρτη 1 Φεβρουαρίου την ομάδα του Άρη Θεσσαλονίκης για το κύπελλο Ελλάδος Γυναικών για τη Γ' φάση και τη 2η ...
31 Ιανουαρίου 2023
Δύσκολη αναμέτρηση για τον Ολυμπιακό στην έδρα της Φενέρμπαχτσε, χωρίς Σλούκα, αλλά με την αυτοπεποίθηση που δίνει η πρωτιά στη βαθμολογία. ...

Πολιτισμός

31 Ιανουαρίου 2023
Λόγω της ιδιαίτερης σημασίας της περιοδικής έκθεσης «Μια νέα Πατρίδα: Η Πρέβεζα και οι πρόσφυγες», που φιλοξενείται στην αίθουσα πολλαπλών δράσεων του Αρχαιολογικού Μουσείου Νικόπολης, η Εφορεία
29 Ιανουαρίου 2023
Η Κινηματογραφική Λέσχη πιστή στην προβολή ταινιών με κινηματογραφικό χαρακτήρα και αισθητική προβάλλει την   Τετάρτη 1 Φεβρουαρίου 2023 ...
25 Ιανουαρίου 2023
Ο Χρόνος μετρά αντίστροφα για τις πολύχρωμες γιορτές του Καρναβαλικού Κομιτάτου Πρέβεζας, τόσο τις κεντρικές του εκδηλώσεις όσο και τις παράλληλες, ...
24 Ιανουαρίου 2023
Η Κινηματογραφική Λέσχη πιστή στην προβολή ταινιών με κινηματογραφικό χαρακτήρα και αισθητική προβάλλει την Τετάρτη 25 Ιανουαρίου 2023,21:00 σε ...
20 Ιανουαρίου 2023
Ο Ιατρικός Σύλλογος Πρέβεζας σας προσκαλεί στην παρουσίαση του βιβλίου-λευκώματος του Σπύρου Αλεξ. Σουμαλεύρη με τίτλο: Ιατροί & Υγεία στο Ν. ...