Ως μετεωρισμός - φούσκωμα περιγράφεται η δυσάρεστη αίσθηση ύπαρξης παγιδευμένου αέρα ή αυξημένης πίεσης στο πεπτικό. Συχνά η δυσάρεστη αυτή αίσθηση συνοδεύεται από κοιλιακή διάταση (πρήξιμο).

Ποικιλία αφεψημάτων μπορεί να μας βοηθήσει να απαλλαγούμε γρηγορότερα από αυτό το συναίσθημα:

• Χαμομήλι

Οι ουσίες και η δράση του χαμομηλιού έχουν ερευνηθεί αρκετά και του έχουν αποδοθεί σημαντικές ιδιότητες. Οι ιδιότητές του οφείλονται σε δραστικές ουσίες όπως η κουμαρίνη, τα αιθέρια έλαια, τα φλαβονοειδή, το αζουλένιο, κάδμιο και μεταλλικά στοιχεία. Μελέτες έχουν δείξει ότι το χαμομήλι μπορεί αποτελεσματικά να βοηθήσει στην ηρεμία του πεπτικού μας συστήματος.

• Μέντα

Μελέτες που έχουν γίνει, έχουν δείξει ότι οι φυτικές ενώσεις που βρίσκονται στη μέντα μπ ορούν να αναστείλουν τη δραστηριότητα των ανοσοκυττάρων που βρίσκονται στο έντερο, τα οποία μπορούν να συμβάλουν στο φούσκωμα

• Τζίντζερ

Μελέτες δειχνουν μικρή ποσότητα μέσα στην ημέρα μπορεί να ανακουφίσει συμπτώματα της πεπτικής δυσφορίας .Χρειάζεται ωστόσο περισσότερη έρευνα κ.α.

Πέρα από τα βότανα φυσικά αποτελεσματική λύση για την αποφυγή δυσάρεστων πεπτικών διαταραχών είναι η υιοθέτηση ενός οργανωμένου πλάνου διατροφής , η καθημερινή κίνηση και η καλή μας διάθεση !

!!! Είναι σημαντικό ωστόσο να δοθεί σημασία στα Αίτια που το προκαλούν ώστε να δημιουργηθεί το κατάλληλο πλάνο αντιμετώπισης με τη βοήθεια του γιατρού σας και του διαιτολόγου σας!